久咳之人，肺氣虛，中醫補肺湯，送給肺不好的人，經(jīng)?？人缘娜?/h1>
醫普小新
關(guān)鍵詞：咳嗽
久咳之人，肺氣虛，中醫補肺湯，送給肺不好的人，經(jīng)?？人缘娜?/h1>
肺就像身體里的鼓風(fēng)機，一旦動(dòng)力不足，咳嗽聲就成了報.警器。那些總在清晨或深夜響起的干咳，其實(shí)是肺臟在喊“救.命”。別急著(zhù)往嘴里塞止咳藥，中醫有個(gè)傳承千年的補肺妙方，專(zhuān)治這種“有氣無(wú)力”的咳嗽。
一、肺氣虛的三大典型信號
1、咳嗽像壞掉的門(mén)鈴
特點(diǎn)是白天輕晚上重，說(shuō)話(huà)多了就咳，但痰少色白。這種咳嗽吃止咳藥效果差，因為病根在肺氣不足。
2、呼吸像漏氣的輪胎
稍微活動(dòng)就氣喘，爬三層樓要歇兩次，總感覺(jué)吸不滿(mǎn)氣。嚴重時(shí)連平躺都覺(jué)得憋悶，要墊高枕頭才舒服。
3、防御力像破洞的紗窗
特別容易感冒，別人打個(gè)噴嚏你就中招。感冒后咳嗽能拖一個(gè)月，痰液清稀得像蛋清。
二、補肺湯的黃金配方
取黃芪15克、人群參10克、山藥20克、百合12克、杏仁9克、陳皮6克。這個(gè)配伍暗藏玄機：黃芪人群參是發(fā)動(dòng)機，給肺臟充電；山藥百合是保護膜，修復受損黏膜；杏仁陳皮是清潔工，化痰又不傷正氣。
三、煮出藥效的關(guān)鍵三步
1、預處理有講究
藥材不用洗，避免有效成分流失。黃芪、人群參提前浸泡30分鐘，山藥要用干品而非鮮品。
2、火候時(shí)間要精準
所有材料冷水下鍋，水沸后轉文火慢燉40分鐘。切忌用鐵鍋，砂鍋或玻璃壺最佳。
3、服用方法看時(shí)辰
建議早晨7-9點(diǎn)服用，這時(shí)肺經(jīng)當令，吸收效果最好。喝湯后靜坐15分鐘，讓藥效充分發(fā)散。
四、喝湯期間的加減法
1、痰多像泡沫：加茯苓10克
2、嗓子干癢：添麥冬12克
3、怕冷明顯：放生姜3片
4、虛汗不止：配浮小麥15克
五、三個(gè)必須避開(kāi)的誤區
1、見(jiàn)咳就用川貝
川貝適合燥咳，肺氣虛咳嗽越用越傷氣，可能咳得更厲害。
2、依賴(lài)抗生素
沒(méi)有感染指征的慢性咳嗽，抗生素不僅無(wú)效，還會(huì )破壞腸道菌群。
3、猛喝冰糖雪梨
甜味助濕，痰濕體質(zhì)的人喝多了反而會(huì )生痰，加重夜間咳嗽。
堅持喝兩周就能看到變化，最先改善的是晨起咳嗽減少。記住肺氣虛是慢性問(wèn)題，別指望三天見(jiàn)效。日?？梢跃毦殹皡洹弊衷E：雙腳分開(kāi)與肩同寬，吸氣時(shí)雙臂上舉，呼氣時(shí)發(fā)“呬”音緩緩放下，每天20次相當于給肺臟做SPA。