體重從175直降100斤？這3杯茶比運動(dòng)更管用，濕氣沒(méi)了瘦得快
關(guān)鍵詞：
冬天裹著(zhù)厚外套上秤，發(fā)現數字比秋.天又漲了3公斤？別急著(zhù)把體重秤踢到床底——你可能只是被「水腫型肥胖」騙了。這種藏在濕氣里的虛胖，喝對一杯茶就能讓體重計指針往回彈。
一、為什么冬天容易「注水式發(fā)胖」？
1.低溫讓代謝變慢：當室外溫度低于15℃時(shí)，人體會(huì )主動(dòng)儲存脂肪保溫，基礎代謝率比夏.天降低約12%，就像手機開(kāi)了省電模式。
2.濕氣困脾的惡性循環(huán)：暖氣房里吃冰淇淋、穿露腳踝的襪子，會(huì )讓脾臟運化水濕的功能罷工，那些沒(méi)排出去的廢水就變成「隱形體重」。
二、3杯茶喝走「注水體重」
1.陳皮普洱消食茶：熟普洱茶6克加三年以上新會(huì )陳皮3克，沸水沖泡后燜3分鐘。茶多酚和陳皮苷能分解火鍋油脂，飯后來(lái)一杯相當于給腸道裝抽油煙機。
2.姜米祛濕茶：生姜連皮切三片，搭配炒到焦黃的糙米20克，加水煮10分鐘。姜辣素促進(jìn)毛孔張開(kāi)排汗，炒米就像海綿吸走消化道多余水分。
3.冬瓜荷葉消腫飲：干荷葉5克配冬瓜皮10克（不是果肉?。?，冷水下鍋煮開(kāi)即可。其中的丙醇二酸能阻止糖類(lèi)轉化脂肪，特別適合奶茶愛(ài)好者。
三、讓祛濕效果更好的小心機
1.黃金飲用時(shí)段：早晨7-9點(diǎn)胃經(jīng)當令時(shí)喝姜米茶，下午1-3點(diǎn)小腸吸收期喝冬瓜茶，晚上7點(diǎn)后選普洱茶不影響睡眠。
2.搭配穴位按壓：喝茶時(shí)用拇指關(guān)節按壓足三里（膝蓋下四指），每側30秒，相當于給脾臟裝加速器。
別被體重秤上的數字綁架，試試連續三天飯前喝200毫升冬瓜荷葉茶，你會(huì )先發(fā)現戒指變松——那才是真實(shí)的你。這個(gè)冬天，讓我們和「注水肉」身材說(shuō)再見(jiàn)。