肺有沒(méi)有病，睡覺(jué)就知道？肺不好的人，晚上睡覺(jué)多半會(huì)有4個(gè)異常
關(guān)鍵詞：睡覺(jué)
半夜突然被一陣干咳驚醒，翻來(lái)覆去像煎魚(yú)一樣睡不著？枕頭上的頭發(fā)比白天掉的還多，這可不是什么好兆頭。肺就像身體里的隱形空調(diào)，一旦工作異常，最先遭殃的就是你的睡眠質(zhì)量。
一、夜間持續(xù)性干咳
1.平躺觸發(fā)咳嗽反射
當(dāng)支氣管黏膜出現(xiàn)炎癥或敏感時(shí)，平躺姿勢(shì)會(huì)讓分泌物倒流刺激神經(jīng)。這種咳嗽往往沒(méi)有痰液，就像有羽毛在撓氣管，越安靜咳得越厲害。
2.凌晨3-5點(diǎn)加重
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為這是肺經(jīng)當(dāng)令時(shí)段，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)此時(shí)迷走神經(jīng)興奮度最高。如果連續(xù)兩周在這個(gè)時(shí)間段咳醒，可能需要關(guān)注肺部狀態(tài)。
二、異常盜汗現(xiàn)象
1.頸部后背濕透
肺主皮毛的功能失調(diào)時(shí)，會(huì)出現(xiàn)不伴隨發(fā)熱的夜間大汗。枕巾能擰出水的情況，可能是肺部在通過(guò)排汗代償換氣不足。
2.汗液有特殊氣味
部分患者會(huì)聞到汗液帶著金屬味或霉味，這與肺部代謝廢物排出有關(guān)。就像長(zhǎng)期不清潔的空調(diào)濾網(wǎng)會(huì)散發(fā)怪味。
三、呼吸困難加重
1.需要墊高枕頭
健康人平躺時(shí)膈肌能自然下沉，但肺功能下降者會(huì)感覺(jué)"胸口壓著石頭"。被迫采用半臥位睡覺(jué)，是身體自發(fā)的代償機(jī)制。
2.伴隨哮鳴音
氣流通過(guò)狹窄氣道時(shí)產(chǎn)生的高頻哨音，在夜深人靜時(shí)尤其明顯。就像癟掉的氣球吹氣時(shí)發(fā)出的嘶嘶聲。
四、異常睡眠行為
1.頻繁做窒息噩夢(mèng)
大腦對(duì)缺氧非常敏感，會(huì)制造溺水、被掐脖子等夢(mèng)境預(yù)警。這是身體自帶的危險(xiǎn)預(yù)警系統(tǒng)在發(fā)揮作用。
2.不自覺(jué)張著嘴呼吸
鼻呼吸轉(zhuǎn)為口呼吸是肺活量下降的標(biāo)志，晨起口干舌燥只是最輕的癥狀，長(zhǎng)期如此可能改變面部骨骼發(fā)育。
這些夜間信號(hào)就像汽車(chē)儀表盤(pán)的故障燈，提醒你要關(guān)注這臺(tái)人體空氣凈化器了。從今晚開(kāi)始，不妨做個(gè)睡眠質(zhì)量自檢，記錄下身體的異常預(yù)警。溫暖的被窩應(yīng)該是修復(fù)能量的充電站，而不是暴露健康問(wèn)題的檢測(cè)場(chǎng)。