糖尿病跟穿襪子有關(guān)？醫(yī)生警告60歲以后，千萬要注意這3件事
關(guān)鍵詞：糖尿病
你肯定聽過糖尿病要控糖、要運動，但有人告訴你穿錯襪子也可能惹上麻煩嗎？這可不是危言聳聽，那些藏在腳底的“健康刺客”，可能正悄悄給血糖搗亂。
一、襪子的選擇不當(dāng)會埋下隱患
1.材質(zhì)太悶惹的禍
化纖襪子就像給腳套了層塑料布，汗液悶在鞋里成了細(xì)菌培養(yǎng)皿。腳部潮濕容易引發(fā)瘙癢破皮，對血糖不穩(wěn)的人來說，一個小傷口都可能演變成麻煩。
2.松緊帶成隱形殺手
腳踝處勒出紅印的襪子該扔了！過緊的襪口會阻礙血液循環(huán)，下肢供血不足時，高血糖人群的腳部感知力會進(jìn)一步下降。
3.顏色太深藏危.機
深色襪子會掩蓋腳部滲液或血跡，等發(fā)現(xiàn)時可能已錯過最.佳處理時機。淺色棉襪能當(dāng)“預(yù)警器”，及時暴露腳部異常。
二、60歲后要警惕的日常陷阱
1.泡腳水溫失控
很多人覺得燙腳舒服，但糖尿病患者對溫度不敏感，45℃以上的水可能造成低溫燙傷。用手肘試水溫比手指更靠譜。
2.腳指甲瞎剪
貼著肉剪圓弧形指甲容易導(dǎo)致甲溝炎，正確做法是平著剪，留出1毫米白色邊緣。別忘了用銼刀磨平尖銳角。
3.光腳走養(yǎng)生路
鵝卵石路按摩聽著健康，但對足部感覺遲鈍的人來說，可能踩到碎石、玻璃都渾然不覺。居家也要穿防滑底襪。
三、容易被忽視的護(hù)腳細(xì)節(jié)
1.新鞋磨合有講究
下午腳部腫脹時買鞋最合適，新鞋頭三天每次穿不超過2小時。重點檢查鞋墊接縫處是否磨腳，別等血泡出來才后悔。
2.冬季取暖要警惕
熱水袋、電熱毯直接接觸腳部可能造成灼傷。建議提前預(yù)熱被窩，入睡前移除熱源，穿保暖襪比外部加熱更安全。
3.視力不好別逞強
老花眼加彎腰困難，自己剪趾甲容易出事故?？梢哉埣胰藥兔?，或者使用帶放大鏡的指甲鉗。
這些細(xì)節(jié)就像血糖管理的螺絲釘，擰緊了才能穩(wěn)住健康大廈。從今天開始檢查你的襪子抽屜，給雙腳配上真正的“健康衛(wèi).士”吧！