如果一輩子不吸煙不喝酒，會(huì)不會(huì)活得更久？醫(yī)生說(shuō)出了心里話
關(guān)鍵詞：腎衰
聽(tīng)說(shuō)隔壁小區(qū)有位百歲老人，每天雷打不動(dòng)兩件事：晨練和看報(bào)。記者采訪長(zhǎng)壽秘訣時(shí)，老人笑瞇瞇擺手："煙酒不沾，青菜白飯。"這讓人忍不住琢磨，那些宣稱"小酌怡情"的論調(diào)，是不是該重新掂量？
一、身體器官的"無(wú)污染環(huán)境"
1.肺部的天然凈化器
當(dāng)煙霧中的焦油不再日復(fù)一日給肺泡刷黑漆，支氣管表面的纖毛就能專心致志做清潔工。研究顯示，戒煙5年后肺癌風(fēng)險(xiǎn)能降低50%，這相當(dāng)于給呼吸系統(tǒng)安裝了永久性空氣過(guò)濾器。
2.肝臟的輕松工作日
沒(méi)有酒精這個(gè)需要加班處理的"毒物文件"，肝臟細(xì)胞可以按時(shí)下班去修復(fù)自己。這個(gè)人體最大的解毒工廠，能把更多精力用在代謝脂肪和儲(chǔ)存維生素的正.經(jīng)業(yè)務(wù)上。
二、慢性.病的"防御盾牌"
1.心血管的銅墻鐵壁
每支香煙都在血管內(nèi)壁留下細(xì)小的刮痕，而酒精則像溶解劑般沖刷血管。遠(yuǎn)離這兩樣?xùn)|西，血管內(nèi)皮就能保持光滑如新，心梗和中風(fēng)這兩個(gè)"殺手"連門都找不到。
2.癌細(xì)胞的斷糧計(jì)劃
約三分之一的癌癥與吸煙喝酒直接相關(guān)。當(dāng)致癌物供應(yīng)線被切斷，那些潛伏的異常細(xì)胞就像失去補(bǔ)給的游擊隊(duì)，很難發(fā)展成氣候。
三、生命長(zhǎng)度的"隱藏加成"
1.端粒的慢動(dòng)作
染色體末端的保護(hù)帽磨損速度，在煙酒作用下會(huì)快進(jìn)2-3倍。保持清凈生活習(xí)慣，相當(dāng)于給生命時(shí)鐘換了慢速齒輪。
2.免疫力的常駐衛(wèi)兵
尼古丁會(huì)繳械免疫細(xì)胞的武器，酒精則擾亂免疫系統(tǒng)通訊。當(dāng)這些干擾消失，身體里的防御軍團(tuán)就能24小時(shí)保持戰(zhàn)備狀態(tài)。
四、生活質(zhì)量的"隱形福利"
1.睡眠的質(zhì)變
表面看酒精助眠，實(shí)則破壞睡眠周期。戒斷后的人往往發(fā)現(xiàn)，原來(lái)不用鬧鐘自然醒的清晨這么美好。
2.味覺(jué)的文藝復(fù)興
戒煙兩周左右，味蕾就像揭開(kāi)了保鮮膜。普通番茄的鮮甜，礦泉水回甘，這些被尼古丁掩埋的感官驚喜會(huì)陸續(xù)復(fù)活。
當(dāng)然，長(zhǎng)壽拼圖還缺不了運(yùn)動(dòng)、飲食和好心態(tài)這些關(guān)鍵模塊。但確定的是，每拒絕一支煙一杯酒，就相當(dāng)于往生命銀行存了一筆健康儲(chǔ)蓄。那些省下的買煙酒錢，或許還能換個(gè)智能手環(huán)，實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)自己越來(lái)越年輕的身體數(shù)據(jù)。