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大便成粒狀可能由飲食結(jié)構(gòu)不合理、水分?jǐn)z入不足、腸道功能紊亂、腸易激綜合征等原因引起，通常表現(xiàn)為排便困難、糞便干硬等癥狀。
1、飲食結(jié)構(gòu)不合理膳食纖維攝入不足會(huì)導(dǎo)致糞便體積減小、水分吸收過(guò)多。建議增加蔬菜水果、全谷物攝入，避免高脂高糖飲食。
2、水分?jǐn)z入不足每日飲水量不足時(shí)，腸道會(huì)過(guò)度吸收水分使糞便變硬。保持每天1500-2000毫升飲水，可配合溫蜂蜜水改善。
3、腸道功能紊亂可能與腸道菌群失衡、胃腸動(dòng)力異常有關(guān)，常伴隨腹脹、排便不規(guī)律。可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌、枯草桿菌二聯(lián)活菌、乳果糖等調(diào)節(jié)。
4、腸易激綜合征功能性胃腸病常見(jiàn)類型，與內(nèi)臟高敏感性相關(guān)，多伴有腹痛或排便習(xí)慣改變。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用匹維溴銨、馬來(lái)酸曲美布汀、聚乙二醇4000等藥物。
日?？蛇m量食用火龍果、西梅、燕麥、酸奶等潤(rùn)腸食物，避免久坐并保持規(guī)律作息。若癥狀持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)便血、體重下降需及時(shí)消化科就診。
天天放屁要警惕的三大疾病是胃腸功能障礙、腸道菌群紊亂、腸息肉。
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