醫(yī)生提醒喝茶不注意方式或會(huì)增加癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，注意以下2點(diǎn)
關(guān)鍵詞：癌癥
聽說喝茶能防癌？先別急著往杯子里扔茶葉！你可能不知道，喝錯(cuò)了方式反而可能給身體埋下健康地雷。最.近有研究發(fā)現(xiàn)，看似養(yǎng)生的喝茶習(xí)慣里藏著兩個(gè)致.命陷阱，連老茶客都可能中招。
一、高溫茶飲可能損傷食道
1.溫度過高刺激黏膜
65℃以上的熱茶會(huì)燙傷食道黏膜，長期反復(fù)刺激可能增加病變風(fēng)險(xiǎn)。這不是危言聳聽，國際癌癥研究機(jī).構(gòu)早就把超過這個(gè)溫度的熱飲列為2A類致癌物。試想一下，滾燙的茶水像小火慢燉一樣持續(xù)傷害你的消化道，這畫面是不是有點(diǎn)嚇人？
2.正確測(cè)溫小技巧
不用溫度計(jì)也能判斷合適溫度。剛煮沸的水靜置3-5分鐘再?zèng)_泡，或者觀察蒸汽明顯減少時(shí)最安全。還有個(gè)更簡單的辦法：茶湯能輕松入口不皺眉就是最.佳溫度。
二、空腹飲茶傷胃又誤吸收
1.茶多酚的"雙刃劍"效應(yīng)
早晨空腹時(shí)胃酸濃度最高，這時(shí)大量茶多酚會(huì)刺激胃黏膜，可能引發(fā)不適。更扎心的是，茶中的鞣酸還會(huì)影響蛋白質(zhì)吸收，白白浪費(fèi)早餐營養(yǎng)。
2.黃金飲茶時(shí)間表
飯后1小時(shí)是最.佳時(shí)段，既能幫助消化又不會(huì)干擾營養(yǎng)吸收。如果實(shí)在想晨起喝茶，記得先吃片蘇打餅干墊胃。下午3-5點(diǎn)也是不錯(cuò)的選擇，這時(shí)候人體代謝旺盛，茶多酚能更好發(fā)揮作用。
改掉這兩個(gè)喝茶壞習(xí)慣，你手里的茶杯才能真正變成養(yǎng)生法寶。別讓錯(cuò)誤的飲用方式辜負(fù)了好茶葉，從今天開始，做個(gè)會(huì)喝茶的健康達(dá)人吧！