容易得肺癌的人，大多有這4種習(xí)慣，希望你一個(gè)都沒(méi)有！
關(guān)鍵詞：肺癌
聽(tīng)說(shuō)肺是人體最嬌嫩的器官之一，但偏偏有人對(duì)它特別不客氣。每天吞云吐霧、久坐不動(dòng)、把廚房當(dāng)戰(zhàn)場(chǎng)...這些看似平常的操作，正在悄悄給肺部埋雷。要知道，肺可不會(huì)像手機(jī)那樣彈出"存儲(chǔ)空間不足"的警告，等它真罷工的時(shí)候，事情可能就有點(diǎn)大條了。
一、把肺當(dāng)空氣凈化器用
1.煙霧繚繞的日常
點(diǎn)燃一支煙就像給自己裝了個(gè)迷你煙囪，焦油、尼古丁這些不速之客會(huì)直接入住肺泡。更扎心的是，二手煙比直接吸煙更狡猾，它會(huì)在衣服、頭發(fā)上潛伏好幾個(gè)小時(shí)，持續(xù)傷害身邊人。
2.油煙戰(zhàn)場(chǎng)沖鋒陷陣
炒菜不開(kāi)油煙機(jī)，相當(dāng)于自愿當(dāng)人肉抽油煙機(jī)。那些肉眼看不見(jiàn)的PM2.5和苯并芘，比霧霾天的戶外空氣還臟十倍，長(zhǎng)期吸入可能讓肺細(xì)胞開(kāi)啟"叛逆期"。
二、把辦公室當(dāng)?shù)诙€(gè)家
1.椅子長(zhǎng)出502膠水
連續(xù)坐8小時(shí)不動(dòng)，肺活量會(huì)像漏氣的氣球慢慢癟下去。缺乏深呼吸鍛煉的肺，排毒功能可能逐漸"退休"，讓有害物質(zhì)在肺泡開(kāi)派對(duì)。
2.空調(diào)房里的冬眠模式
密閉空間里循環(huán)播放的除了文件，還有各種細(xì)菌病毒。不經(jīng)常開(kāi)窗換氣，肺部就得兼職空氣濾網(wǎng)，過(guò)濾效果還打折。
三、把熬夜當(dāng)勛章
1.生物鐘亂成二維碼
凌晨還在刷手機(jī)，身體修復(fù)肺組織的黃金時(shí)段就被強(qiáng)行加班取代。長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)讓肺部防御系統(tǒng)像沒(méi)睡醒的保安，對(duì)入侵者睜只眼閉只眼。
2.免疫力開(kāi)啟省電模式
缺覺(jué)狀態(tài)下，清除肺部異常細(xì)胞的自然殺傷細(xì)胞活性下降，相當(dāng)于給癌細(xì)胞發(fā)了"歡迎光臨"的請(qǐng)柬。
四、把生氣當(dāng)家常便飯
1.情緒過(guò)山車(chē)專業(yè)選手
每次暴怒都會(huì)讓身體分泌大量壓力激素，這些化學(xué)物質(zhì)會(huì)像小刀片一樣刮擦支氣管黏膜。十年下來(lái)，肺部可能比老房子墻面還斑駁。
2.抑郁情緒慢性中毒
長(zhǎng)期悶悶不樂(lè)會(huì)降低肺部纖毛運(yùn)動(dòng)頻率，就像掃地機(jī)器人沒(méi)電了，灰塵和病菌自然賴著不走。
肺部其實(shí)很懂得感恩，你每天多走5000步，它就給肺泡做次大掃除；你少生一次悶氣，它就少一道炎癥傷口；你早睡一小時(shí)，它的修復(fù)工程就多一批施工隊(duì)。從今天開(kāi)始，別再把肺當(dāng)成不會(huì)抱怨的老黃牛，給它應(yīng)有的VIP待遇吧。