孕早期吃什么有利于胎心胎芽發(fā)育？促胎心胎芽發(fā)育食補(bǔ)方法有哪些
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孕早期吃含葉酸的食物、含鐵的食物、含蛋白質(zhì)的食物有利于胎心胎芽發(fā)育。
1、吃含葉酸的食物
孕早期孕婦需要適量補(bǔ)充葉酸，因?yàn)槿~酸是胎兒大腦發(fā)育的重要物質(zhì)，孕婦可以多吃富含葉酸的食物，如柑橘和香蕉；
2、吃含鐵的食物
孕婦在懷孕早期需要補(bǔ)充鐵，以促進(jìn)胎兒心臟和芽的生長，預(yù)防貧血。孕婦可以吃富含鐵的食物，如紅棗、動物內(nèi)臟和菠菜；
3。吃含蛋白質(zhì)的食物
胎心和胎芽的生長需要豐富的鈣和蛋白質(zhì)，孕婦可以多吃牛奶、豆類、肉類等食物。
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