經(jīng)期喝茶對身體好嗎？盤點(diǎn)大姨媽期間喝茶的利弊
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月經(jīng)期間可以喝茶嗎？女性在月經(jīng)期間要注意很多禁忌，否則會影響污血的排出。月經(jīng)期間可以喝茶嗎？以下小系列將為您介紹。
女性在以下特殊時期不宜喝茶：
月經(jīng)期：茶含30種%上述單寧酸阻礙了粘膜對鐵分子的吸收和利用，不能補(bǔ)充血液。
懷孕期間：茶富含咖啡因。喝茶會加速孕婦的心跳，增加孕婦的心腎負(fù)擔(dān)，不利于胎兒的健康發(fā)育。
臨產(chǎn)期:在此期間喝茶會引起心悸、失眠、體質(zhì)下降，還可能導(dǎo)致產(chǎn)婦分娩時精神疲勞和難產(chǎn)。
哺乳期:茶中的單寧酸被胃粘膜吸收，抑制乳腺分泌，導(dǎo)致乳汁分泌紊亂。
更年期:45歲以后，女性開始進(jìn)入更年期。除了情緒沖動外，有時還會出現(xiàn)疲勞、頭暈、失眠、心悸、痛經(jīng)、月經(jīng)紊亂等現(xiàn)象，并可能誘發(fā)其他疾病。
雖然女性在特殊時期不宜喝茶，但如果用濃茶漱口，會產(chǎn)生意想不到的效果。
月經(jīng)期間用茶漱口，口感清爽舒適，口臭消失；懷孕期間容易缺鈣。此時，用茶漱口可以有效預(yù)防齲齒；臨產(chǎn)期用茶漱口可以增加食欲，提高夜間睡眠質(zhì)量；哺乳期用茶漱口可以防止牙齦出血，殺死口腔中的細(xì)菌；更年期牙齒會有不同程度的松動，用茶漱口可以預(yù)防和治療牙周炎。
具體方法是取5克優(yōu)質(zhì)茶，用40毫升沸水沖泡30分鐘，然后早、中、晚三次漱口。沖泡水溫為80～90℃為宜。
月經(jīng)期間喝茶好嗎？
很多朋友都有喝茶的習(xí)慣，茶可以品嘗不同的味道，是一種享受。因?yàn)樵陆?jīng)是女性特殊的生理期，很多朋友都想知道月經(jīng)期間喝茶是否好。下面為您詳細(xì)回答，月經(jīng)期間喝茶好嗎？
月經(jīng)是女性獨(dú)特的生理現(xiàn)象，良好的飲食習(xí)慣也是預(yù)防月經(jīng)不規(guī)律的關(guān)鍵。那么，你能在月經(jīng)期間喝茶嗎？你不能在月經(jīng)期間喝茶。因?yàn)閷τ谠陆?jīng)婦女來說，喝茶不僅對健康有益，而且可能會給身體帶來一些麻煩。
月經(jīng)期間喝茶好嗎？
1.月經(jīng)期間喝茶容易增加鐵分子的流失。通常，血紅蛋白合成在人體內(nèi)的重要元素——―鐵每天都會流失一定量的鐵。但對于女性來說，隨著月經(jīng)期間血液的流失，鐵會比平時流失更多。如果你在這段時間喝茶，無疑會增加鐵的流失。因?yàn)椴韬?0種%單寧酸與食物中的鐵分子結(jié)合形成沉淀物，阻礙腸粘膜對鐵分子的吸收。茶越濃，人體對鐵分子的吸收就越低。因此，盡量不要喝茶，在飲食中吃一些富含鐵的食物，以補(bǔ)充鐵。
2.月經(jīng)期間喝茶容易加重便秘癥狀。由于黃體激素的分泌，一些女性在月經(jīng)期間會便秘。茶中含有的單寧酸可以減緩腸道蠕動，從而使大便滯留在腸道內(nèi)。
3.月經(jīng)期喝茶容易導(dǎo)致食欲不振
由于單寧也有收斂作用，可以抑制人體消化液的分泌，容易出現(xiàn)月經(jīng)食欲不振、便秘等癥狀。研究還表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙就越大，尤其是餐后。
因此，建議愛喝茶的女性在月經(jīng)期間盡量不要喝茶；對于那些因停止而不適應(yīng)茶癮的人，他們可以偶爾喝一些淡茶或嘗試用茶漱口，這不僅可以滿足茶癮，還可以保持口腔清新。月經(jīng)期間，你還應(yīng)該多吃富含鐵的食物，如黑木耳、菠菜、蘋果、葡萄、豬肝等。
月經(jīng)期間御寒能力下降，感冒容易引起疾病，如月經(jīng)過少或突然停止。因此，避免下雨、涉水，用冷水沖腳；少吃或不吃冷凍食品和飲料。少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便暢通，避免盆腔充血。月經(jīng)期間容易疲勞嗜睡，情緒波動較大，最好不要喝濃茶、咖啡等。
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