兒童增高單純依靠補鈣湯作用有限，身高發(fā)育與遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠等多種因素相關(guān)。補鈣僅能作為輔助手段，過量補鈣可能導(dǎo)致便秘或結(jié)石風險。

父母身高對兒童最終身高影響占比較大，建議家長通過骨齡檢測評估生長潛力，若發(fā)現(xiàn)異常需及時就醫(yī)。

單純補鈣不如全面攝入蛋白質(zhì)和維生素D。家長需保證孩子每日攝入牛奶、雞蛋、魚類等食物，同時補充維生素D促進鈣吸收。

跳繩、籃球等縱向運動可刺激生長板，建議家長督促孩子每天保持適量運動。

生長激素在深睡眠期分泌最旺盛，家長需確保學齡兒童每天有充足睡眠。

可適量食用芝麻、蝦皮、西藍花等含鈣食物，嚴重缺鈣時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用碳酸鈣D3、葡萄糖酸鈣口服液等藥物，但需定期監(jiān)測血鈣水平。