回奶之后一般3-7天沒有奶水，具體時(shí)間與個(gè)人體質(zhì)、哺乳時(shí)長、回奶方式等因素有關(guān)。

自然回奶時(shí)，乳汁分泌會逐漸減少，多數(shù)在3-5天內(nèi)停止泌乳。若哺乳時(shí)間較短或乳汁分泌量較少，可能1-3天即可完全回奶。采用藥物輔助回奶時(shí)，如遵醫(yī)囑使用維生素B6片或炒麥芽煎水飲用，可能縮短至2-4天。回奶期間乳房可能出現(xiàn)脹痛，可通過冷敷或穿戴寬松內(nèi)衣緩解，避免擠壓或熱刺激。減少湯水及高蛋白食物攝入有助于抑制泌乳，但需保持基礎(chǔ)營養(yǎng)均衡。若乳房出現(xiàn)紅腫、硬塊或發(fā)熱，需警惕乳腺炎，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

回奶后需注意乳房護(hù)理，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或外力碰撞?？蛇m量補(bǔ)充維生素B族幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，逐步恢復(fù)清淡飲食。觀察1-2周若無異常泌乳即可確認(rèn)回奶成功，期間避免頻繁刺激乳頭。若持續(xù)泌乳超過2周或伴隨其他不適，建議到乳腺外科進(jìn)一步檢查。