女性頭頂頭發(fā)稀少可通過(guò)調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、藥物治療、醫(yī)學(xué)干預(yù)等方式調(diào)理，通常與遺傳、激素失衡、營(yíng)養(yǎng)不良、壓力過(guò)大等因素有關(guān)。

缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素可能導(dǎo)致脫發(fā)，建議增加瘦肉、雞蛋、菠菜等富含營(yíng)養(yǎng)的食物攝入，避免節(jié)食或偏食。

長(zhǎng)期熬夜、精神壓力大會(huì)加重脫發(fā)，保持規(guī)律作息，減少燙染頻率，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品有助于改善頭皮環(huán)境。

雄激素性脫發(fā)可能與毛囊對(duì)雙氫睪酮敏感有關(guān)，表現(xiàn)為發(fā)際線后移，可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、螺內(nèi)酯片、非那雄胺片等藥物。

瘢痕性脫發(fā)通常與自身免疫疾病有關(guān)，伴隨頭皮紅腫，可采用毛發(fā)移植、低強(qiáng)度激光治療等醫(yī)學(xué)手段改善毛發(fā)密度。

日常可適當(dāng)按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，避免過(guò)度拉扯頭發(fā)，若脫發(fā)量持續(xù)增加建議及時(shí)就診皮膚科或毛發(fā)?？啤?/p>