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奶水不夠怎么解決呢?

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問題描述

奶水不夠怎么解決呢?

醫(yī)生回答

劉晗

劉晗 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

哺乳期奶水不足可以多吃一些湯水食物,比如:如鯽魚湯、鱸魚湯、豬腳燉花生、木瓜燉排骨等,這些都是催奶的,可以促進(jìn)乳汁分泌,還要讓寶寶多吸吮,可以刺激乳汁分泌,同時(shí)哺乳期媽媽一定要保持良好的心情,保持心情舒暢,避免不良情緒,要充分休息,保證充足的睡眠時(shí)間,經(jīng)常要按摩刺激乳房,必要時(shí)請(qǐng)催乳師催乳。

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