經(jīng)血暗紅可能由激素水平波動(dòng)、受寒、子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療等方式改善。

月經(jīng)周期中孕激素不足可能導(dǎo)致經(jīng)血氧化時(shí)間延長(zhǎng)，顏色變暗。建議保持規(guī)律作息，避免過度節(jié)食，可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)激素。

經(jīng)期盆腔受涼會(huì)引起局部血液循環(huán)減慢，經(jīng)血滯留導(dǎo)致顏色加深。注意腹部保暖，飲用姜茶等溫性飲品，必要時(shí)使用艾附暖宮丸、少腹逐瘀顆粒等中成藥調(diào)理。

慢性炎癥導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落不全，常伴隨下腹墜痛?？赡芘c細(xì)菌感染或手術(shù)操作有關(guān)，需使用甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗生素治療，配合婦科千金片緩解癥狀。

異位內(nèi)膜組織影響子宮收縮功能，表現(xiàn)為經(jīng)血暗紅伴嚴(yán)重痛經(jīng)?？赏ㄟ^超聲檢查確診，使用布洛芬緩釋膠囊止痛，或醋酸亮丙瑞林等藥物抑制內(nèi)膜生長(zhǎng)。

日常避免經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)，適量補(bǔ)充動(dòng)物肝臟、菠菜等含鐵食物，若顏色持續(xù)三個(gè)月異?；虬殡S血塊增多，建議婦科就診排查器質(zhì)性疾病。