醫生回答
周瑋琰 副主任醫師
山東省立醫院
長(cháng)時(shí)間看手機會(huì )導致視疲勞、干眼癥、近視加深及黃斑損傷等眼部問(wèn)題，危害程度與使用時(shí)長(cháng)、環(huán)境光線(xiàn)等因素相關(guān)。
1、視疲勞持續近距離用眼會(huì )導致睫狀肌痙攣，引發(fā)眼脹、頭痛。建議每20分鐘遠眺6米外景物20秒，可使用玻璃酸鈉滴眼液緩解癥狀。
2、干眼癥眨眼頻率降低會(huì )使淚液蒸發(fā)過(guò)快，出現眼干、異物感。人工淚液如羧甲基纖維素鈉滴眼液可改善癥狀，嚴重時(shí)需進(jìn)行瞼板腺按摩。
3、近視進(jìn)展青少年眼球發(fā)育期長(cháng)時(shí)間看手機易導致眼軸增長(cháng)。驗配角膜塑形鏡或低濃度阿托品滴眼液可延緩進(jìn)展，但需嚴格遵醫囑使用。
4、黃斑損傷藍光長(cháng)期照射可能增加老年性黃斑變性風(fēng)險。建議開(kāi)啟手機護眼模式，40歲以上人群定期進(jìn)行眼底檢查。
保持30厘米以上用眼距離，每日戶(hù)外活動(dòng)2小時(shí)有助于緩解眼部壓力，出現持續視物模糊需及時(shí)就診眼科。
