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健脾胃八個(gè)運(yùn)動(dòng)哪里可以學(xué)?

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問(wèn)題描述

健脾胃八個(gè)運(yùn)動(dòng)哪里可以學(xué)?

醫(yī)生回答

李蕓

李蕓 主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

健脾胃的八個(gè)運(yùn)動(dòng)一是爬山,二是揉帶脈,三是掂足弓,四是推腹法,五是跪膝法,六是捏脊法,七是吞唾液養(yǎng)生法,八是拉筋。這八種方法應(yīng)多堅(jiān)持,不要三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)。脾胃虛弱的人還應(yīng)在飲食上多注意,不要暴飲暴食,用餐要細(xì)嚼慢咽,心情愉快。

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