孕36周后需注意胎動(dòng)監(jiān)測、規(guī)律產(chǎn)檢、臨產(chǎn)征兆識別和身體護(hù)理。此時(shí)胎兒發(fā)育接近成熟，準(zhǔn)媽媽應(yīng)警惕早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)，并做好分娩準(zhǔn)備。

每日固定時(shí)間記錄胎動(dòng)次數(shù)，正常情況下2小時(shí)內(nèi)應(yīng)有明顯胎動(dòng)。胎動(dòng)異常增多或減少需立即就醫(yī)，可能提示胎兒宮內(nèi)窘迫。

每周需進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)和超聲檢查，評估胎兒生長狀況及羊水量。妊娠期高血壓或糖尿病孕婦需加強(qiáng)監(jiān)測頻率。

出現(xiàn)規(guī)律宮縮、見紅或破水等癥狀時(shí)，應(yīng)立即攜帶待產(chǎn)包就診。假性宮縮可通過改變體位緩解，真宮縮會(huì)逐漸增強(qiáng)。

保持會(huì)陰清潔，每日溫水清洗。睡眠時(shí)采取左側(cè)臥位，使用孕婦枕減輕腰部壓力。避免提重物和長時(shí)間站立。

建議每日攝入適量優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，維持溫和散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)持續(xù)腹痛或陰道流血等異常情況須急診處理。