腰椎間盤突出和骨質(zhì)增生可以控制癥狀并改善生活質(zhì)量，治療方式主要有藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等。

非甾體抗炎藥如塞來昔布、布洛芬可緩解疼痛和炎癥，肌肉松弛劑如甲氧氯普胺有助于緩解肌肉痙攣，神經(jīng)營養(yǎng)藥物如甲鈷胺可促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)。

牽引治療可減輕椎間盤壓力，針灸和推拿可能改善局部血液循環(huán)，熱敷和超聲波治療有助于緩解肌肉緊張。

核心肌群強(qiáng)化訓(xùn)練可增加脊柱穩(wěn)定性，游泳和水中運(yùn)動(dòng)能減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，適度有氧運(yùn)動(dòng)有助于維持脊柱靈活性。

微創(chuàng)椎間盤摘除術(shù)適用于保守治療無效的患者，開放性減壓融合術(shù)適合嚴(yán)重神經(jīng)壓迫病例，內(nèi)固定術(shù)可穩(wěn)定脊柱結(jié)構(gòu)。

建議避免久坐和重體力勞動(dòng)，控制體重以減輕脊柱負(fù)擔(dān)，定期隨訪評(píng)估病情進(jìn)展，部分患者可獲得長(zhǎng)期緩解。