降尿酸可通過調(diào)整飲食、增加飲水、藥物治療、適度運(yùn)動(dòng)等方式實(shí)現(xiàn)。高尿酸通常由飲食不當(dāng)、代謝異常、腎臟排泄減少、遺傳因素等原因引起。

減少高嘌呤食物如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮的攝入，增加低脂乳制品和蔬菜水果的攝入，有助于降低尿酸水平。

每日保持充足飲水，建議飲用2000毫升以上，促進(jìn)尿酸通過尿液排出，避免濃茶和含糖飲料。

可遵醫(yī)囑使用別嘌醇、非布司他或苯溴馬隆等藥物抑制尿酸生成或促進(jìn)排泄，需定期監(jiān)測血尿酸水平。

每周進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作，控制體重有助于改善代謝。

日常需限制酒精攝入，避免熬夜等誘發(fā)因素，若出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛等痛風(fēng)癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。