侯勇 主任醫師
早上起床腳后跟疼可能與足底筋膜炎、跟骨骨刺、過(guò)度運動(dòng)損傷、痛風(fēng)性關(guān)節炎等因素有關(guān)。
1、足底筋膜炎足底筋膜長(cháng)期受力不均導致炎癥，表現為晨起第一步疼痛，可通過(guò)熱敷、足弓支撐鞋墊緩解。
2、跟骨骨刺跟骨退行性變形成骨質(zhì)增生，疼痛集中于腳跟底部，需減少負重活動(dòng)并配合超聲波治療。
3、運動(dòng)損傷跑步或跳躍過(guò)度造成跟腱勞損，疼痛伴隨腫脹，建議暫停劇烈運動(dòng)并使用彈性繃帶固定。
4、痛風(fēng)發(fā)作尿酸結晶沉積引發(fā)關(guān)節炎癥，常伴紅腫熱痛，需限制高嘌呤飲食并遵醫囑服用秋水仙堿。
建議選擇軟底緩震鞋，每日適度牽拉跟腱，若持續疼痛需進(jìn)行X光或MRI檢查明確病因。
左側腰疼，左腳腳后跟疼，疼的不是太嚴重。
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