祛除雀斑可采用生活干預、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方法。雀斑與遺傳和日曬密切相關(guān)，治療方法選擇取決于雀斑嚴重程度、個(gè)人膚質(zhì)及訴求。

嚴格防曬是基礎，每日使用防曬霜，外出佩戴遮陽(yáng)帽。避免在日光強烈時(shí)段長(cháng)時(shí)間戶(hù)外活動(dòng)。多攝入富含維生素C的蔬菜水果，如西藍花、獼猴桃，有助于抑制黑色素生成。

可在醫生指導下使用氫醌乳膏、維A酸乳膏、壬二酸乳膏等外用藥物。這些藥物通過(guò)抑制酪氨酸酶活性或促進(jìn)角質(zhì)層更新來(lái)淡化色斑，使用期間可能出現皮膚刺激反應。

強脈沖光治療利用寬光譜光能被黑色素吸收產(chǎn)生熱效應破壞色素團。調Q激光通過(guò)選擇性光熱作用精準擊碎色素顆粒，被巨噬細胞吞噬清除。治療需按療程進(jìn)行，術(shù)后注意保濕修復。

對于藥物治療和物理治療無(wú)效的頑固性雀斑，可考慮皮膚磨削術(shù)或化學(xué)剝脫術(shù)。這些方法通過(guò)移除表皮層達到祛斑效果，存在色素沉著(zhù)或瘢痕形成風(fēng)險，需由經(jīng)驗豐富醫生操作。

祛斑后應注意維持治療效果，建立良好防曬習慣，保持規律作息與均衡飲食，避免使用刺激性化妝品，定期進(jìn)行皮膚護理。