醫(yī)生回答
李杰 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
月經(jīng)不調(diào)可通過調(diào)整生活方式、藥物調(diào)理、物理治療、中醫(yī)干預(yù)等方式改善。常見原因包括內(nèi)分泌紊亂、子宮病變、精神壓力、營養(yǎng)失衡等。
1、調(diào)整生活方式保持規(guī)律作息，避免熬夜，建議每日睡眠7-8小時。適度運動如瑜伽、快走等有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白和含鐵食物攝入。
2、藥物調(diào)理可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等藥物。藥物選擇需根據(jù)具體病因進行個體化調(diào)整。
3、物理治療通過熱敷、艾灸等方法改善盆腔血液循環(huán)。物理治療需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行，避免燙傷等不良反應(yīng)。
4、中醫(yī)干預(yù)中醫(yī)辨證后可選擇當歸、川芎、熟地黃等中藥進行調(diào)理。針灸治療也可幫助改善氣血運行，調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。
建議保持心情舒暢，注意記錄月經(jīng)周期變化，避免過度節(jié)食，出現(xiàn)嚴重異常應(yīng)及時就醫(yī)檢查。
