女性左腿膝蓋疼痛可通過(guò)熱敷按摩、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解，通常由運(yùn)動(dòng)損傷、骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起。

運(yùn)動(dòng)后肌肉疲勞或輕微扭傷可能導(dǎo)致膝蓋疼痛，可用熱毛巾局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，配合輕柔按摩緩解肌肉緊張。

加強(qiáng)股四頭肌鍛煉有助于穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)，推薦靠墻靜蹲、直腿抬高等低沖擊運(yùn)動(dòng)，避免爬樓梯等加重關(guān)節(jié)負(fù)荷的活動(dòng)。

骨關(guān)節(jié)炎可能伴隨關(guān)節(jié)僵硬和晨僵，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖等藥物緩解炎癥和修復(fù)軟骨。

嚴(yán)重半月板損傷可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖癥狀，關(guān)節(jié)鏡下半月板修整術(shù)或置換術(shù)可改善功能，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎需進(jìn)行滑膜切除術(shù)控制病情進(jìn)展。

日常注意控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持跪姿或深蹲姿勢(shì)，疼痛持續(xù)加重或伴關(guān)節(jié)腫脹變形應(yīng)及時(shí)就診骨科。