頭皮里長痘痘一摸就疼可通過保持清潔、避免刺激、藥物治療、就醫(yī)排查等方式緩解。通常由毛囊炎、脂溢性皮炎、真菌感染、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起。

使用溫和的弱酸性洗發(fā)水每日清潔頭皮，避免油脂堆積堵塞毛囊。切忌抓撓或擠壓痘痘，防止繼發(fā)細菌感染。

減少染發(fā)、燙發(fā)等化學(xué)刺激，更換無硅油洗發(fā)產(chǎn)品。睡眠時避免壓迫患處，男士可適當(dāng)縮短頭發(fā)長度。

細菌感染引起的毛囊炎可遵醫(yī)囑使用莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏或克林霉素凝膠。真菌感染需應(yīng)用酮康唑洗劑或特比萘芬噴霧。

反復(fù)發(fā)作或伴隨脫發(fā)、膿包時，需皮膚科就診排除銀屑病、頭癬等疾病。女性長期發(fā)作建議檢測性激素水平。

日常注意規(guī)律作息，減少高糖高脂飲食攝入，枕巾應(yīng)每周高溫消毒更換，避免共用梳子等個人物品。