李杰 副主任醫師
女性睡覺(jué)打鼾可能由肥胖、睡姿不當、鼻咽部結構異常、內分泌失調等原因引起。
1、肥胖：頸部脂肪堆積壓迫氣道導致通氣不暢，建議控制體重，通過(guò)低熱量飲食和規律運動(dòng)改善。
2、睡姿不當：仰臥位時(shí)舌根后墜阻塞呼吸道，可嘗試側臥位睡眠或使用防打鼾枕。
3、鼻咽部結構異常：鼻中隔偏曲或扁桃體肥大可能與先天發(fā)育或慢性炎癥有關(guān)，通常伴隨鼻塞、晨起口干，需耳鼻喉科評估是否需手術(shù)矯正。
4、內分泌失調：更年期雌激素水平下降可能導致咽喉肌肉松弛，常伴潮熱失眠，可遵醫囑使用激素替代療法或甲鈷胺等營(yíng)養神經(jīng)藥物。
建議記錄睡眠情況，避免睡前飲酒，若伴隨呼吸暫停需盡快進(jìn)行多導睡眠監測。
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