左肩后背疼可能由肌肉勞損、頸椎病、心絞痛、膽囊炎等原因引起，需結合具體癥狀判斷病因。

長期姿勢不良或過度用力可能導致肩背部肌肉勞損，表現為局部酸痛或僵硬，可通過熱敷和休息緩解。

頸椎退行性病變可能壓迫神經引發(fā)牽涉痛，常伴隨頸部僵硬和手臂麻木，需通過牽引或物理治療改善。

心肌缺血可能放射至左肩背部，多伴有胸悶和冷汗，需立即含服硝酸甘油并急診排查心血管問題。

膽囊炎癥刺激膈神經可導致右肩放射痛，常見于進食油膩后，需抗生素治療或膽囊切除術干預。

建議避免長時間保持固定姿勢，若疼痛持續(xù)或加重應及時就醫(yī)完善影像學檢查，排除嚴重器質性疾病。