掉發(fā)、脫發(fā)嚴(yán)重可通過調(diào)整生活習(xí)慣、營養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療、專業(yè)治療等方式改善。掉發(fā)通常由遺傳因素、激素失衡、營養(yǎng)不良、頭皮疾病等原因引起。

長期熬夜、精神壓力過大會導(dǎo)致毛囊周期紊亂，建議保持規(guī)律作息，每日睡眠不少于7小時，避免過度拉扯頭發(fā)。

缺乏鐵、鋅、維生素D等營養(yǎng)素會影響頭發(fā)生長，可適量食用菠菜、雞蛋、三文魚等食物，必要時遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素。

雄激素性脫發(fā)可能與二氫睪酮水平升高有關(guān)，表現(xiàn)為前額發(fā)際線后移，可遵醫(yī)囑使用米諾地爾、非那雄胺、螺內(nèi)酯等藥物。

斑禿可能與自身免疫異常有關(guān)，表現(xiàn)為圓形脫發(fā)斑塊，可通過局部注射糖皮質(zhì)激素、低強(qiáng)度激光治療等方式改善。

日常避免頻繁燙染頭發(fā)，洗頭時水溫不宜過高，若脫發(fā)持續(xù)加重或伴隨頭皮異常，建議皮膚科就診。