左大腿外側(cè)疼痛可能與肌肉拉傷、神經(jīng)壓迫、髖關(guān)節(jié)病變、腰椎間盤突出等因素有關(guān)。

劇烈運動或姿勢不當可能導致大腿外側(cè)肌肉拉傷，表現(xiàn)為局部疼痛和活動受限，可通過休息、冷敷和輕柔拉伸緩解。

股外側(cè)皮神經(jīng)受壓會引起大腿外側(cè)麻木或刺痛，常見于肥胖或長時間穿緊身褲人群，需解除壓迫源并配合營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療。

髖關(guān)節(jié)炎或滑囊炎可放射至大腿外側(cè)，伴隨關(guān)節(jié)僵硬和活動時疼痛，建議關(guān)節(jié)保護訓練和抗炎藥物治療。

腰椎神經(jīng)根受壓時疼痛可放射至大腿外側(cè)，伴有腰背酸痛和下肢無力，需進行腰椎牽引和神經(jīng)根阻滯治療。

建議避免久坐久站，注意腰部保暖，適量補充維生素B族營養(yǎng)神經(jīng)，若疼痛持續(xù)超過3天或加重應(yīng)及時就醫(yī)。