成功孕育寶寶需要從孕前準(zhǔn)備、科學(xué)備孕、孕期管理和心理調(diào)適四個方面綜合干預(yù)。

夫妻雙方需進行孕前體檢，排除遺傳性疾病和傳染性疾病，女性提前三個月補充葉酸，男性避免高溫環(huán)境和不良生活習(xí)慣。

通過基礎(chǔ)體溫監(jiān)測和排卵試紙確定排卵期，保持規(guī)律性生活頻率，避免過度緊張和焦慮情緒影響受孕概率。

定期進行產(chǎn)前檢查，合理控制體重增長，補充鐵劑和鈣劑等營養(yǎng)素，避免接觸致畸物質(zhì)和劇烈運動。

保持積極樂觀心態(tài)，參加孕婦學(xué)校學(xué)習(xí)分娩知識，建立社會支持系統(tǒng)，必要時尋求專業(yè)心理咨詢幫助。

備孕期間建議均衡飲食，適量運動，保證充足睡眠，避免吸煙飲酒等不良習(xí)慣，出現(xiàn)異常情況及時就醫(yī)檢查。