頭重頭暈可能由睡眠不足、頸椎勞損、貧血、高血壓等原因引起，可通過(guò)調整作息、物理治療、藥物干預等方式緩解。

長(cháng)期熬夜導致大腦供氧不足，表現為晨起頭昏沉。建議保持7-8小時(shí)規律睡眠，午休不超過(guò)30分鐘。

長(cháng)期低頭工作引發(fā)頸椎退變，椎動(dòng)脈受壓可產(chǎn)生眩暈?？赏ㄟ^(guò)頸椎牽引、低頻脈沖治療改善循環(huán)。

缺鐵性貧血導致血氧輸送能力下降，常伴面色蒼白?？勺襻t囑服用琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液、右旋糖酐鐵分散片等補鐵劑。

血壓超過(guò)140/90mmHg可能引發(fā)腦血管痙攣，多伴耳鳴癥狀。常用硝苯地平控釋片、苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等降壓藥物。

日常注意低鹽飲食，避免突然起身，若癥狀持續超過(guò)3天或出現視物旋轉需及時(shí)就診神經(jīng)內科。