胡乃文 副主任醫師
山東省立醫院
預防痛風(fēng)需注意控制高嘌呤飲食、限制酒精攝入、保持合理體重、增加水分攝入等措施，同時(shí)定期監測血尿酸水平。
1、飲食控制減少動(dòng)物內臟、海鮮等高嘌呤食物攝入，增加低脂乳制品和蔬菜水果，避免果糖飲料誘發(fā)尿酸升高。
2、限制飲酒酒精會(huì )抑制尿酸排泄，尤其啤酒含嘌呤較高，建議男性每日酒精攝入不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。
3、體重管理肥胖者需通過(guò)合理運動(dòng)減輕體重，但應避免快速減重導致尿酸波動(dòng)，每周減重0.5-1公斤為宜。
4、飲水充足每日飲水2000毫升以上有助于稀釋尿酸，可適量飲用蘇打水堿化尿液，但腎功能不全者需遵醫囑調整。
合并高血壓或糖尿病者需同步控制基礎疾病，急性發(fā)作期應及時(shí)就醫，避免自行服用降尿酸藥物。
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