孕前準(zhǔn)備工作主要有調(diào)整生活習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、疾病篩查、心理調(diào)整。

規(guī)律作息保證充足睡眠，戒煙戒酒避免接觸有害物質(zhì)，適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。

提前三個(gè)月補(bǔ)充葉酸預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)。

進(jìn)行婦科檢查、傳染病篩查和遺傳病咨詢，治療現(xiàn)有慢性病確保身體狀態(tài)穩(wěn)定。

保持輕松愉悅心情，夫妻共同做好角色轉(zhuǎn)變的心理準(zhǔn)備，必要時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢。

孕前3-6個(gè)月開(kāi)始備孕準(zhǔn)備，建議夫妻共同進(jìn)行孕前檢查，建立健康生活方式為妊娠創(chuàng)造良好條件。