醫(yī)生回答(1)

• 李艷芳

  主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  孕前準(zhǔn)備工作主要有調(diào)整生活習(xí)慣、補充營養(yǎng)、疾病篩查、心理調(diào)整。

  1、調(diào)整生活習(xí)慣

  規(guī)律作息保證充足睡眠，戒煙戒酒避免接觸有害物質(zhì)，適度運動增強體質(zhì)。

  2、補充營養(yǎng)

  提前三個月補充葉酸預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)。

  3、疾病篩查

  進(jìn)行婦科檢查、傳染病篩查和遺傳病咨詢，治療現(xiàn)有慢性病確保身體狀態(tài)穩(wěn)定。

  4、心理調(diào)整

  保持輕松愉悅心情，夫妻共同做好角色轉(zhuǎn)變的心理準(zhǔn)備，必要時尋求專業(yè)心理咨詢。

  孕前3-6個月開始備孕準(zhǔn)備，建議夫妻共同進(jìn)行孕前檢查，建立健康生活方式為妊娠創(chuàng)造良好條件。