輕微的鼻炎通?？梢宰杂?，但需根據具體病因和癥狀判斷。過(guò)敏性鼻炎或病毒性感染引起的輕微癥狀，可能通過(guò)自身免疫調節緩解；若合并細菌感染或存在結構性異常，則需醫療干預。

過(guò)敏性鼻炎或普通感冒引起的輕微鼻塞、流涕，多數情況下可通過(guò)鼻腔沖洗、避免過(guò)敏原、保持空氣濕潤等方式促進(jìn)自愈。鼻腔沖洗能清除分泌物和過(guò)敏原，使用生理鹽水噴霧或洗鼻器每日1-2次可緩解癥狀。環(huán)境控制如減少接觸塵螨、花粉，室內濕度維持在40%-60%，有助于減輕黏膜刺激。充足的休息和水分攝入可增強免疫力，加速病毒清除過(guò)程。

當鼻炎伴隨黃綠色膿性分泌物、持續發(fā)熱或面部疼痛時(shí)，可能提示細菌性鼻竇炎，需抗生素治療。慢性鼻炎或合并鼻中隔偏曲、鼻息肉等結構問(wèn)題，自愈概率較低，可能需鼻用糖皮質(zhì)激素或手術(shù)矯正。長(cháng)期未愈的鼻炎可能誘發(fā)哮喘、中耳炎等并發(fā)癥，建議癥狀持續超過(guò)10天或加重時(shí)就醫評估。

日?？蛇m當補充維生素C和鋅增強黏膜修復能力，避免辛辣食物及煙草刺激。規律運動(dòng)有助于改善鼻腔血液循環(huán)，但寒冷季節需注意佩戴口罩防止冷空氣直接刺激。若自行護理一周無(wú)改善，或出現嗅覺(jué)減退、反復鼻出血等癥狀，應及時(shí)至耳鼻喉科排查病因。