孕婦肚子脹氣可能由激素水平改變、飲食結構不當、胃腸蠕動減慢、子宮壓迫等原因引起，可通過調整飲食習慣、適度運動、藥物治療、體位改變等方式緩解。

孕激素水平升高會松弛胃腸平滑肌，減緩腸道蠕動。建議少食多餐，避免產氣食物。

攝入過多豆類、薯類等產氣食物或進食過快導致空氣吞咽。細嚼慢咽，減少十字花科蔬菜攝入。

孕婦胃腸蠕動減慢可能導致腹脹，與孕酮作用有關。適當散步有助于促進腸蠕動。

隨著子宮增大壓迫腸道影響排氣?？蓢L試左側臥位緩解壓迫，必要時遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液。

孕期腹脹時可嘗試順時針按摩腹部，選擇易消化食物，若癥狀持續(xù)加重需及時產科就診。