來源:博禾知道
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孕婦肚子脹氣可能由激素水平改變、飲食結構不當、胃腸蠕動減慢、子宮壓迫等原因引起,可通過調整飲食習慣、適度運動、藥物治療、體位改變等方式緩解。
1. 激素變化孕激素水平升高會松弛胃腸平滑肌,減緩腸道蠕動。建議少食多餐,避免產氣食物。
2. 飲食因素攝入過多豆類、薯類等產氣食物或進食過快導致空氣吞咽。細嚼慢咽,減少十字花科蔬菜攝入。
3. 胃腸動力孕婦胃腸蠕動減慢可能導致腹脹,與孕酮作用有關。適當散步有助于促進腸蠕動。
4. 子宮壓迫隨著子宮增大壓迫腸道影響排氣??蓢L試左側臥位緩解壓迫,必要時遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液。
孕期腹脹時可嘗試順時針按摩腹部,選擇易消化食物,若癥狀持續(xù)加重需及時產科就診。
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