經(jīng)期不準(zhǔn)時(shí)可通過基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)、排卵試紙檢測(cè)、宮頸黏液觀察、超聲監(jiān)測(cè)等方法推算排卵期。月經(jīng)周期紊亂可能與激素失衡、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、卵巢早衰等因素有關(guān)。

每日晨起測(cè)量基礎(chǔ)體溫，排卵后體溫會(huì)上升0.3-0.5攝氏度，持續(xù)監(jiān)測(cè)2-3個(gè)月可發(fā)現(xiàn)規(guī)律。建議使用電子體溫計(jì)提高準(zhǔn)確性。

通過檢測(cè)尿液中黃體生成素峰值判斷排卵時(shí)間，建議在預(yù)計(jì)排卵日前5天開始每日檢測(cè)，陽性后24-36小時(shí)內(nèi)可能排卵。

排卵期宮頸黏液量增多呈蛋清狀、拉絲度高，可配合外陰濕潤感判斷，需連續(xù)觀察多個(gè)周期掌握自身特點(diǎn)。

經(jīng)陰道超聲可直觀觀察卵泡發(fā)育情況，醫(yī)生會(huì)根據(jù)卵泡大小預(yù)測(cè)排卵時(shí)間，需在月經(jīng)周期第10天起每2-3天檢查一次。

保持規(guī)律作息、均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，若長期月經(jīng)紊亂建議完善性激素六項(xiàng)、甲狀腺功能等檢查明確病因。