趙蕾 副主任醫師
糖尿病患者可以適量食用黑米。黑米屬于全谷物，升糖指數相對較低，富含膳食纖維、B族維生素和多種礦物質(zhì)，有助于平穩血糖。
一、平穩血糖黑米富含膳食纖維，消化吸收速度慢，有助于避免餐后血糖劇烈波動(dòng)。建議將黑米與精白米混合食用。
二、營(yíng)養均衡黑米能提供白米所缺乏的B族維生素和微量元素，有助于改善糖尿病患者常見(jiàn)的營(yíng)養不均問(wèn)題。
三、控制總量黑米仍需計入每日主食總量，過(guò)量攝入同樣會(huì )導致血糖升高。需根據個(gè)體情況計算每日碳水化合物攝入量。
四、個(gè)體差異不同糖尿病患者血糖反應存在差異，建議監測食用黑米前后的血糖值，找到適合個(gè)人的食用量。
糖尿病患者飲食管理需個(gè)體化，在控制總熱量和碳水化合物攝入的基礎上，做到食物多樣化，并配合規律運動(dòng)和藥物治療。
地龍治療糖尿病腎病
1個(gè)問(wèn)答
2型糖尿病發(fā)麻原因有哪些
1個(gè)問(wèn)答
糖尿病不能吃什么主食
1個(gè)問(wèn)答
糖尿病人并發(fā)癥有哪些
1個(gè)問(wèn)答
糖尿病人可以吃大蒜嗎
1個(gè)問(wèn)答
糖尿病看血糖還是糖化
1個(gè)問(wèn)答
糖尿病的人可以吃哪些水果
1個(gè)問(wèn)答
糖尿病足腳趾發(fā)黑是怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
2型糖尿病發(fā)熱原因是
1個(gè)問(wèn)答
糖尿病的癥狀，有哪些不能吃
1個(gè)問(wèn)答
睡覺(jué)的時(shí)候眼睛流眼淚是怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
盆腔慢性炎癥怎么治
1個(gè)問(wèn)答
手指指甲邊緣腫痛化膿怎么治療
1個(gè)問(wèn)答
排卵期后小腹隱隱作痛腰酸怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
人流多少天合適做
1個(gè)問(wèn)答
如何根治嬰兒支氣管炎
1個(gè)問(wèn)答
女性檢查生育能力掛什么科
1個(gè)問(wèn)答
上腹部ct能查胃嗎
1個(gè)問(wèn)答
女性患脂肪肝有哪些癥狀
1個(gè)問(wèn)答
胃疼還伴隨發(fā)燒怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
2025-04-09
2025-04-09
2025-04-05
2025-04-06
2025-04-09
