醫(yī)生回答
王燕 主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院
在減肥期間，一定要合理搭配一日三餐。早餐午餐一定要按時吃好，如果不按時吃早餐，容易使身體發(fā)胖。晚餐可以適量減少?？梢猿砸恍┐旨Z的粥類，或者是蔬菜水果來代替主食?？梢院扰Ｄ蹋崮?，燕麥片，各種粗糧的粥類，玉米粥，高粱粥，小米粥。也可以吃一些蘋果，香蕉，黃瓜，西紅柿等。這些都能增加飽腹感，促進(jìn)腸蠕動，有利于消化。但同時也要進(jìn)行體育運動。
王燕 主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院
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