小女孩初潮時(shí)需注意經(jīng)期衛(wèi)生、心理疏導(dǎo)、飲食調(diào)整和癥狀觀察，家長(zhǎng)應(yīng)幫助選擇合適衛(wèi)生用品并記錄月經(jīng)周期。

家長(zhǎng)需指導(dǎo)使用純棉衛(wèi)生巾，每2-3小時(shí)更換一次，每日用溫水清洗會(huì)陰部，避免盆浴或游泳，防止感染。

家長(zhǎng)需解釋月經(jīng)是正常生理現(xiàn)象，消除孩子緊張情緒，可通過(guò)繪本或動(dòng)畫(huà)幫助理解，避免使用負(fù)面詞匯描述月經(jīng)。

適量增加含鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋牛奶，避免生冷辛辣食物，注意腹部保暖。

家長(zhǎng)需記錄初潮時(shí)間、周期和持續(xù)時(shí)間，若出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)、經(jīng)量過(guò)多或周期紊亂應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除器質(zhì)性疾病。

建議準(zhǔn)備便攜衛(wèi)生巾收納包，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲，經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)，建立月經(jīng)記錄卡方便就醫(yī)時(shí)提供信息。