高珊 副主任醫師
女性最容易懷孕的時(shí)間是排卵日及前5天，主要受月經(jīng)周期規律性、排卵監測方法、基礎體溫變化、宮頸黏液性狀等因素影響。
1. 月經(jīng)周期月經(jīng)周期規律的女性通常在下次月經(jīng)前14天排卵，以28天周期為例，第14天為排卵日，第9-14天為易孕期。
2. 排卵監測使用排卵試紙檢測尿液中黃體生成素峰值，陽(yáng)性后24-36小時(shí)會(huì )發(fā)生排卵，此時(shí)同房受孕概率最高。
3. 基礎體溫排卵后孕激素升高會(huì )導致基礎體溫上升0.3-0.5℃，持續監測可發(fā)現體溫驟升日即為排卵日。
4. 宮頸黏液排卵期宮頸黏液量增多呈蛋清狀、拉絲度高，這種變化有助于精子通過(guò)宮頸管。
建議備孕女性結合多種方法監測排卵，避免過(guò)度緊張，保持均衡飲食和適度運動(dòng)有助于維持正常內分泌功能。
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