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不自信自卑心理恐懼怎么辦

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問(wèn)題描述

不自信自卑心理恐懼怎么辦

醫生回答

王文霞

王文霞 主任醫師

動(dòng)物神經(jīng)功能紊亂主如果過(guò)于焦慮,壓力過(guò)大,思慮過(guò)分導致的,出現心情煩躁,精力抑郁或是睡眠深度多夢(mèng),提議維持愉快心情,多做有氧活動(dòng)去跑步,練練瑜伽,聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )。

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