邵自強 主任醫師
頭暈困倦想睡覺(jué)沒(méi)精神可能由睡眠不足、貧血、低血糖、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過(guò)調整作息、補充營(yíng)養、藥物治療等方式改善。
1、睡眠不足長(cháng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì )導致大腦供氧不足，表現為頭暈乏力。建議保持規律作息，睡前避免使用電子產(chǎn)品。
2、貧血缺鐵性貧血可能導致腦部供氧不足，常伴有面色蒼白?？裳a充含鐵食物如動(dòng)物肝臟，必要時(shí)遵醫囑服用硫酸亞鐵片、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等藥物。
3、低血糖饑餓或糖尿病用藥不當可能引發(fā)低血糖反應，伴隨心慌手抖。建議隨身攜帶糖果，糖尿病患者需監測血糖，可遵醫囑使用葡萄糖注射液、胰高血糖素、阿卡波糖等藥物。
4、甲狀腺功能減退甲狀腺激素分泌不足會(huì )導致代謝減慢，常見(jiàn)怕冷體重增加。需檢測甲狀腺功能，遵醫囑服用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、碘塞羅寧等藥物。
日常注意均衡飲食，適當增加瘦肉、深色蔬菜等富含鐵和維生素B族的食物攝入，避免過(guò)度勞累，癥狀持續建議就醫檢查。
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