上肢肌肉酸痛可能由肌肉勞損、姿勢不良、頸椎病變、風(fēng)濕免疫性疾病等原因引起，可通過(guò)休息理療、藥物鎮痛、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。

過(guò)度使用上肢肌肉導致乳酸堆積，表現為局部酸痛腫脹。建議休息制動(dòng)，配合熱敷按摩促進(jìn)循環(huán)。

長(cháng)期伏案或不當姿勢使肌肉持續緊張，引發(fā)慢性勞損。需調整坐姿，定時(shí)活動(dòng)肩頸上肢。

頸椎間盤(pán)突出或骨質(zhì)增生壓迫神經(jīng)根，常伴有上肢麻木?？勺襻t囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥。

類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎等免疫異?？芍玛P(guān)節周?chē)嵬唇┯?。需采用甲氨蝶呤片、?lái)氟米特片、柳氮磺吡啶腸溶片等抗風(fēng)濕藥物控制病情。

日常注意避免重復性上肢負重動(dòng)作，工作間隙進(jìn)行拉伸訓練，若疼痛持續加重或伴活動(dòng)障礙需及時(shí)就醫排查器質(zhì)性病變。