孕婦需注意孕期營養(yǎng)補充、定期產(chǎn)檢、合理運動、心理調(diào)適等事項。

孕期需增加優(yōu)質(zhì)蛋白、葉酸、鐵、鈣等營養(yǎng)素攝入，每日食物應包括瘦肉、蛋類、深綠色蔬菜及奶制品，避免生冷食物。

按孕周完成NT檢查、唐氏篩查、大排畸等關鍵項目，監(jiān)測血壓血糖指標，及時發(fā)現(xiàn)妊娠期高血壓或糖尿病等并發(fā)癥。

選擇散步、孕婦瑜伽等低強度運動，每日活動30分鐘，避免劇烈跑跳，孕晚期需減少仰臥姿勢運動時間。

通過冥想、傾訴緩解焦慮情緒，家庭支持尤為重要，出現(xiàn)持續(xù)情緒低落需尋求專業(yè)心理咨詢。

保持規(guī)律作息，避免接觸煙酒等有害物質(zhì)，出現(xiàn)腹痛、陰道流血等異常癥狀應立即就醫(yī)。