孕15周應注意什么
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醫(yī)生回答
王鳳英 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
孕15周需重點關(guān)注營養(yǎng)補充、產(chǎn)檢安排、日?；顒诱{(diào)整及心理調(diào)適四個方面。
1. 營養(yǎng)補充：每日補充800微克葉酸，增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如雞蛋、魚肉，避免生食及高汞魚類。
2. 產(chǎn)檢安排：本月需完成中期唐篩檢查，建檔醫(yī)院會同步監(jiān)測血壓、胎心等基礎指標。
3. 活動調(diào)整：可進行低強度孕婦瑜伽或散步，避免仰臥位運動及提重物超過5公斤。
4. 心理調(diào)適：激素變化可能引發(fā)情緒波動，可通過正念冥想緩解，家人應給予情感支持。
保證每日飲水量達到2000毫升，睡眠時間不少于8小時，出現(xiàn)腹痛或陰道出血需立刻就醫(yī)。
