醫(yī)生回答(1)

• 王鳳英

  主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  孕15周需重點(diǎn)關(guān)注營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、產(chǎn)檢安排、日?；顒?dòng)調(diào)整及心理調(diào)適四個(gè)方面。

  1. 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：

  每日補(bǔ)充800微克葉酸，增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如雞蛋、魚肉，避免生食及高汞魚類。

  2. 產(chǎn)檢安排：

  本月需完成中期唐篩檢查，建檔醫(yī)院會(huì)同步監(jiān)測(cè)血壓、胎心等基礎(chǔ)指標(biāo)。

  3. 活動(dòng)調(diào)整：

  可進(jìn)行低強(qiáng)度孕婦瑜伽或散步，避免仰臥位運(yùn)動(dòng)及提重物超過(guò)5公斤。

  4. 心理調(diào)適：

  激素變化可能引發(fā)情緒波動(dòng)，可通過(guò)正念冥想緩解，家人應(yīng)給予情感支持。

  保證每日飲水量達(dá)到2000毫升，睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)，出現(xiàn)腹痛或陰道出血需立刻就醫(yī)。