張向寧 主任醫師
山東大學(xué)齊魯醫院
妊娠嘔吐通常在懷孕12周后逐漸緩解，但具體時(shí)間因人而異，主要與激素水平變化、胃腸功能適應、心理壓力調節、營(yíng)養狀態(tài)改善等因素有關(guān)。
1、激素水平孕早期人絨毛膜促性腺激素水平升高刺激嘔吐中樞，12周后胎盤(pán)形成激素趨于穩定，可通過(guò)少量多餐、補充維生素B6緩解。
2、胃腸適應孕激素導致胃腸蠕動(dòng)減慢，隨著(zhù)孕周增加機體逐漸適應，建議避免空腹、選擇易消化食物如蘇打餅干緩解不適。
3、心理調節焦慮情緒可能加重孕吐反應，通過(guò)正念冥想、心理咨詢(xún)等方式減輕壓力有助于癥狀改善。
4、營(yíng)養干預缺鋅或維生素B1不足可能延長(cháng)孕吐時(shí)間，醫生可能建議服用復合維生素或靜脈補液糾正電解質(zhì)紊亂。
若孕吐持續超過(guò)16周或出現脫水癥狀需及時(shí)就醫，日?？蓢L試生姜制品、檸檬水等天然止吐食物，避免油膩辛辣刺激。
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