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孕婦貧血吃什么好?

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問題描述

孕婦貧血吃什么好?

醫(yī)生回答

徐建威

徐建威 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

懷孕后出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象,可以多吃一些含鐵元素的食物,有牛肉,豬肉,羊肉,豬肝,豬血,雞肝,鴨肝及菠菜,不僅能夠滿足機(jī)體的營養(yǎng)需求,還能夠起到明顯的補(bǔ)血作用。日常生活不要過度勞累,做好保暖工作,避免受風(fēng),定期開窗通風(fēng),多喝水,少熬夜,保持一個(gè)良好的心情,不要吃辛辣刺激性的食物,注意個(gè)人衛(wèi)生

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